Termine

 


Hier finden Sie meine aktuellen Termine

in Zusammenarbeit mit Volkshochschulen

und dem Bio-Hotel Forellenhof


Individuelle Termine…

Waldbaden mit Gruppen (z.B. Freunde, Familien, Vereine oder Firmen)…

Coaching (Vorbeugung von Burnout, stressfreien Lebensführung)…

…nach Absprache.

 

Hierzu können Sie mein Kontaktformular nutzen:

www.shinrin.de/kontakt/

Und Sie erreichen mich unter meiner Telefonnummer:

Mobil: 0163-80 46 905


Exklusive Seminar-Wochenenden im Bio-Hotel Forellenhof

Termine:

Waldbaden

5. – 7. Juni 2020

24. – 26. Juli 2020

4. – 6. September 2020

mehr Infos unter: Waldbaden Forellenhof

Achtsamkeitsmeditation

13. – 15. März 2020

13. – 15. November 2020

mehr Infos unter: Achtsamkeitsmeditation Forellenhof


VHS Termine 2020

Fragen und Anmeldungen:

www.vhs-marburg-biedenkopf.de

oder VHS Außenstelle Bad Endbach. Ansprechpartnerin: Frau Meyer

Telefon: 02776-1303  oder per E-Mail: me.hil@t-online.de

 

und für die Außenstelle Gladenbach: Frau Becker,

Telefon: 06462 407106 oder E-Mail: kurse@vhs-gladenbach.de

 

aber auch ich stehen Ihnen für Fragen und Anmeldungen gern zur Verfügung

Mobil: 0163-80 46 905 oder per E-Mail: www.shinrin.de/kontakt/


Samstag, 18.01.2020

Druck lass nach: Stressfrei durch den Alltag!

Kennen Sie das? Ihr Alltag fühlt sich sich schwer und freudlos an. Sie haben das Gefühl, wie in einem Spinnennetz gefangen zu sein. Da ist keine Zeit für sich und alles wächst Ihnen über den Kopf. Wenn Sie sich so, oder so ähnlich im Alltag fühlen, dann ist dieser Workshop das richtige für Sie! Hier bekommen Sie Hilfen an die Hand, wie Sie sich vom alltäglichen Ballast befreien um wieder leichter und entspannter durchs Leben zu gehen.

Der Kurs beinhaltet Vorträge über das Thema „Stressfreiheit“, Tipps und Hilfen wie dies umzusetzen ist, Übungen zum Selbstschutz und zur Entspannung, die während des Tages halt und Kraft geben. Des Weiteren werden leichte Körperübungen zur Beruhigung von Geist und Körper durchgeführt.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, sowie ein kleines Kopfkissen mit.

Termin:     Samstag, 18.01.2020 Uhrzeit 14:00 – 17:00 Uhr 

Ort: Bürgerhaus Bad Endbach


Samstag, 08.02.2020

Zur Ruhe kommen mit Klangentspannung

Sie werden durch die gängige Entspannungsmethoden wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training geführt. Zum leichteren Loslassen Ihres Alltagstresses werden  tibetische Klangschalen und weitere wundervolle Klanginstrumenten verwendet. Diese Klänge können Blockaden lösen, Sie bei Ihrer Entspannung unterstützen, sodass Sie leichter zur Ruhe finden werden. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, sowie ein kleines Kopfkissen mit.

Termin:     Samstag 08.02.2020, Uhrzeit 14:00 – 17:00 Uhr 

Ort: Bürgerhaus Bad Endbach


ab 09.03.20 (montags)

Mit klassischen Entspannungstechniken zur Ruhe finden

Die klassischen Entspannungstechniken sind einfache und effektive Methoden, um zur Ruhe zu finden. Sie lernen in diesem Kurs Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Body Scan und Fantasiereisen kennen. Sie erfahren, welche Rahmenbedingungen eine Entspannung begünstigen und wie sie diese Techniken zu Hause nutzen und durchführen können.

Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke, bequeme Kleidung, sowie evtl. ein kleines Kopfkissen mit.

12 Termine / Datum: 09.03. – 22.06.20

montags, Uhrzeit 18:15 – 19:45 Uhr

Ort: Weidenhausen, Otfried-Preußler-Schule


ab 10.03.20 (dienstags)

Entspannungs-Training für Schultern und Nacken! Mit Yoga und klassischen Entspannungstechniken

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Die Schultern-, Kiefer- und Nackenmuskulatur wird auch Stressmuskulatur genannt. Denn sie antwortet direkt auf die täglichen Anforderungen mit Verkrampfungen. In diesem Kurs lernen sie mit Yoga und klassischen Entspannungstechniken dem entgegenzuwirken. Um erkennen zu können, warum unser Körper mit z.B. Verspannungen und Schlafstörungen auf Stress reagiert, enthält dieser Kurs zusätzlich einen Theorieteil.

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, eine Decke, sowie evtl. ein kleines Kopfkissen mit.

10 Termine / Datum: 10.03. – 12.05.20

dienstags, Uhrzeit 18:00 – 19:30 Uhr

Ort: Gemeindehaus Jeegels Hoob


ab 12.03.20 (donnerstags)

Entspannungs-Training für Schultern und Nacken! Mit Yoga und klassischen Entspannungstechniken

Für Fortgeschrittene

Stress und Anspannung einfach wegatmen. Durchatmen, tief Luftholen, Kraft aus dem Atem schöpfen. Im Alltag atmen wir leider wie wir leben: abgehetzt und sehr flach. 

Um Körper, Geist und Seele wieder zur Ruhe zu bekommen, lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Atemtechniken, Qi Gong Übungen, sowie Entspannungstechniken kennen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, evtl. ein kleines Kissen und eine Decke mit.

10 Termine / Datum: 12.03. – 18.06.20

donnerstags, Uhrzeit 18:30 – 20:00 Uhr

Ort: Bürgerhaus Bad Endbach


20.06.20 Samstag

„Shinrin Yoku“ – Waldbaden

Der Begriff Shinrin Yoku hat in Japan eine lange Tradition und ist dort fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Hierzulande wird er oft mit „Waldbaden“ übersetzt. Gemeint ist, mit allen Sinnen (hören, riechen, fühlen…) in den Wald „einzutauchen“. Dadurch erfährt man den Waldbesuch anders als gewohnt und so kann er seine gesundheitsunterstützende Wirkung voll entfalten. Während einer leichten Wanderung zu den Wilhelmsteinen nahe Angelburg, wird Ihnen vermittelt, was Shinrin Yoku ist und welche positiven Effekte es auf Ihre Gesundheit hat. Sie erhaltenTipps und Übungen zur Durchführung.

Treffpunkt ist auf dem Parktplatz zwischen Bottenhorn und Frechenhausen (gegenüber Tretbecken)

1 Termin, Uhrzeit 14:00 – 17:00 Uhr


ab 20.08.20 (donnerstags)

Atem-Entspannung gegen Stress: Hilfe bei inneren und äußeren Spannungen

Stress und Anspannung einfach wegatmen. Durchatmen, tief Luftholen, Kraft aus dem Atem schöpfen. Im Alltag atmen wir leider wie wir leben: abgehetzt und sehr flach. 

Um Körper, Geist und Seele wieder zur Ruhe zu bekommen, lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Atemtechniken, Qi Gong Übungen, sowie Entspannungstechniken kennen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, evtl. ein kleines Kissen und eine Decke mit.

4 Termine, Datum: 20.08.20 –  10.09.29

donnerstags, Uhrzeit 18:30 – 20:00 Uhr

Ort: Bürgerhaus Bad Endbach


Seniorenbildung der VHS Marburg-Biedenkopf

Der Qualität auf der Spur: WALDBADEN – Der Wald als Therapeut für kleine und große Wehwehchen

Zusammenarbeit von VHS und Ferrero

Ort: Stadtallendorf, Uhrzeit: 14:30 – 16:30 Uhr