Termine

Individuelle Termine nach Absprache. Nutzen Sie bitte dazu mein Kontaktformular oder rufen sie einfach an.

 

Waldbaden – Wochenende im BIO Hotel Forellenhof in Bad Endbach! Termin: 19.10. – 21.10.2018

mehr Infos unter http://www.biohotel-forellenhof.de/kurse-und-termine/neu-waldbaden

 

VHS Termine im Überblick

Anmeldungen über: www.vhs-marburg-biedenkopf.de oder direkt bei der Außenstelle Bad Endbach. Ansprechpartnerin: Hilde Meyer, Telefon: 02776-1303 oder per E-Mail:

me.hil@t-online.de

 

 

aktuelle VHS Termine  2018 / 2019:

 

„Shinrin-Yoku“ – Waldbaden in Biedenkopf

Samstag, 01. September   Uhrzeit 14:00 – 16:15 Uhr

An diesem Nachmittag werden Sie in ein wunderschönes Tal in den Wälder Biedenkopfs „entführt“. An diesem Ort könnten man meinen, man befände sich im Voralpenland! Lassen Sie sich einfach überraschen!

Wir werden einen ruhigen Waldbesuch mit Stille und einigen meditativen Übungen verleben. So können wir den Wald und uns selbst viel bewusster wahrnehmen. Dabei wird unsere Psyche und unser Immunsystem erholt und gestärkt. 

Der Begriff Shinrin-Yoku hat in Japan eine lange Tradition und ist dort fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge.

Treffpunkt ist der Parkplatz am Kottenbach in Biedenkopf (unterhalb der Abzweigung zum Schloss)


„Shinrin-Yoku“ – Waldbaden

Samstag, 29.September   Uhrzeit 14:00 – 16:15 Uhr

Der Begriff Shinrin-Yoku hat in Japan eine lange Tradition und ist dort fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Hierzulande wird er oft mit „Waldbaden“ übersetzt. Gemeint ist, mit allen Sinnen (hören, riechen, fühlen…) in den Wald „einzutauchen“. Dadurch erfährt man den Waldbesuch anders als gewohnt und so kann er seine gesundheitunterstützende Wirkung voll entfallten. Während einer leichten Wanderung zu den Wilhelmsteinen nahe Angelburg, wird Ihnen vermittelt, was Shinrin-Yoku ist und welche positiven Effekte es auf Ihre Gesundheit hat. Sie erhaltenTipps und Übungen zur Durchführung.

Treffpunkt ist auf dem Parktplatz zwischen Bottenhorn und Frechenhausen (gegenüber Tretbecken)


Entspannungs-Training für Schultern und Nacken!

Mit Yoga-Übungen und klassischen Entspannungstechniken

18.10.2018 – 20.12.18, donnerstags,  Uhrzeit 18:30 -20:00 Uhr

Schultern-, Kiefer- und Nackenmuskulatur reagieren sehr direkt auf Stress. Folgen sind nicht selten Schultern- und Kopfschmerzen,  Migräne und nächtliches Zähneknirschen. In diesem Kurs bekommen sie Lockerungsübungen, Selbstmassagen und Atemübungen gezeigt,  die sie einfach und unauffällig in Ihren Alltag integrieren können und so Ihrem Stress entgegenwirken. Der Kurs wird mit leichten Yogaübungen, sowie klassischen Entspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, usw.) abgerundet.

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, eine Decke, sowie evtl. ein kleines Kopfkissen mit.

Ort: Mittelpunktschule Hartenrod


Entspannungs-Training für Schultern und Nacken, sowie klassischen Entspannungstechniken für Anfänger

30.10.2018,  dienstags Uhrzeit 18:00-19:30 Uhr

Sie wollte schon immer einmal Yoga ausprobieren? Oder Sie haben es schon lange nicht mehr praktiziert? Sie haben Probleme mit verspannter Schultern-, Kiefer- und Nackenmuskulatur? Dann ist dieser Kurs der Richtige für Sie!

Meist ist der tägliche Stress der Grund für Schmerzen in diesen Körperregionen. Folgen sind nicht selten Schultern- und Kopfschmerzen,  Migräne und nächtliches Zähneknirschen.

In diesem Kurs bekommen sie Lockerungsübungen, Selbstmassagen und Atemübungen gezeigt,  die sie einfach und unauffällig in Ihren Alltag integrieren können und so Ihrem Stress entgegenwirken.

Der Kurs wird mit leichten Yogaübungen, sowie klassischen Entspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, usw.) abgerundet.

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, eine Decke, sowie evtl. ein kleines Kopfkissen mit.

Ort: Mittelpunktschule Hartenrod


Neu! Druck lass nach: Stressfrei durch den Alltag!

Samstag, 19.01.2019 Uhrzeit 14:00 – 17:00 Uhr

Kennen Sie das? Ihr Alltag fühlt sich sich schwer und freudlos an. Sie haben das Gefühl, wie in einem Spinnennetz gefangen zu sein. Da ist keine Zeit für sich und alles wächst Ihnen über den Kopf. Wenn Sie sich so, oder so ähnlich im Alltag fühlen, dann ist dieser Workshop das richtige für Sie! Hier bekommen Sie Hilfen an die Hand, wie Sie sich vom alltäglichen Ballast befreien um wieder leichter und entspannter durchs Leben zu gehen.

Der Kurs beinhaltet Vorträge über das Thema „Stressfreiheit“, Tipps und Hilfen wie dies umzusetzen ist, Übungen zum Selbstschutz und zur Entspannung, die während des Tages halt und Kraft geben. Des Weiteren werden leichte Körperübungen aus Yoga und Qi Gong zur Beruhigung von Geist und Körper durchgeführt, sowie Klassische Entspannungstechniken wie z.B. Autogenes Training.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, sowie ein kleines Kopfkissen mit.

Ort: Mittelpunktschule Hartenrod


Zur Ruhe kommen mit Klangentspannung

Samstag, 02.02.2019. Uhrzeit 14:00 – 17:00 Uhr

Sie werden durch die gängige Entspannungsmethoden wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training geführt. Zum leichteren Loslassen Ihres Alltagstresses werden  tibetische Klangschalen und weitere wundervolle Klanginstrumenten verwendet. Diese Klänge können Blockaden lösen, Sie bei Ihrer Entspannung unterstützen, sodass Sie leichter zur Ruhe finden werden. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, sowie ein kleines Kopfkissen mit.

Ort: Mittelpunktschule Hartenrod